ورزش و سبک‌زندگی

‎شنا یکی از ورزشهای مؤثر در لاغری است. در زمان انجام این ورزش کالری زیادی را از دست میدهید. ...

پیلاتس ورزشی است که نمیتواند تاثیری قوی بر لاغری فرد بگذارد. به اصطلاح میگویند ورزشی کم اثر است. نمیگوییم که ...

با قاطعیت میتوان گفت که شنا بهترین ورزش برای سوزاندن کالریست. با هیچ ورزش دیگر نمیتوانید اینقدر کالری بسوزانید. اما ...

ورزش‌های هوازی ورزش‌هایی است که فعالیت قلب، ریه‌ها و عضلات شما را زیاد می‌کند تا شما مدت زمان بیشتری به ...

برخی افراد اعتقاد دارند که بهترین روشی که میتوانید به وسیله‌ی آن لاغر شوید، لاغری موضعی است. این روش مناسب ...

گاهی پیش می آید که ما به دلایل مختلف نیاز داریم تا خیلی سریع لاغر شویم. مخصوصا وقتی به یک ...